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O judo é uma arte de autodefesa que se foca em {técnicas{ de supressão utilizando movimentos e {posições de vantagem. Prático tanto para {competidores{ como {profissionais{ de autodefesa , o jiujitsu oferece {benefícios{ como {aumento da força|capacidade cardiovascular, agilidade mental, e {aumenta a confiança{ em {situações desafiadoras